Yoga pour tous à Marseille et à Digne les Bains

par Stéphane Anselmino, enseignant spécialiste de la pratique du yoga par les seniors

Namaste (Bonjour, bienvenue) chez Yog’action


Il existe une multitude d’approches et de pratiques du yoga, certaines très physiques, d’autres très spirituelles…
Le yoga que je pratique et que je transmets depuis de nombreuses années apporte une réelle amélioration de la vitalité tant sur le plan physiologique (tonus musculaire), que respiratoire (travail du souffle) . Il permet de retrouver un équilibre souvent perdu au fil des ans postural, énergétique et mental.

L’approche anatomique des postures permet de stimuler et réveiller des potentiels illimités et souvent insoupçonnés qui sommeillent en chacun de nous.
Ainsi, à tous âges, quel que soit les effets du vieillissement, ou des contraintes physiques il est possible de pratiquer, d’y prendre du plaisir, de s’épanouir et de tendre à la plénitude !
Les différents cours, séances et stages proposés s’adressent à des publics adultes très valides, comme à des moins valides.

→ Par exemple, le Yoga sur chaise permet aux seniors de bénéficier d’une vraie pratique physique, en toute convivialité, et comme le rapportent souvent les pratiquants, d’obtenir joie, mieux-être et épanouissement.

→ Le Yoga doux sera adapté à des personnes souhaitant une remise en forme progressive et bienveillante et en douceur pour mieux ressentir et comprendre les mécanismes du corps et de la respiration.

→ Enfin le Yoga Energie sera adapté aux personnes en bonne condition physique, en capacité de pouvoir tenir sur la durée des assises prolongées, des pratiques respiratoires ou posturales pour favoriser un gainage plus intense.
La pratique en groupe favorise également le lien social : se sentir mieux dans son corps et dans sa tête pour son bien
être, telle est ma priorité !
Alors, à bientôt ?
Bien cordialement,
Stéphane Anselmino.

Yoga énergie
Yoga doux avec adaptation de posture
Yoga doux avec le support de la chaise comme ajustement
Yoga doux avec le support de la chaise comme ajustement

Espace Le Chemin Vert

Le chemin vert marseille
Les cours de Yoga se tiennent à l'Espace Le Chemin Vert
lecheminvert.fr
Centre de psychothérapie et de pratiques énergétiques
63 rue de Village 13006 Marseille (proche Préfecture, Castellane, Baille, Lodi, Cours Ju) - Tél 06 24 10 24 87

Les cours

Cours de yoga
Cours de yoga

Accessible à tous, le Yoga est une invitation à se ressourcer favorisant renforcement musculaire, équilibre et apaisement gages de bonne santé.
– Développer sa capacité à se détendre
– Gérer les états émotionnels
– Améliorer la qualité du sommeil
– Stimuler ses capacités respiratoires

Yoga séniors

Yoga seniors
Yoga seniors

– Stimuler et délier les articulations
– Renforcer la tonicité musculaire
– Développer les capacités respiratoires

Par une pratique régulière, ces techniques améliorent sensiblement l’état de santé général de la personne.
L’intériorisation et le ressenti sont au coeur de la pratique.

L’enseignant

Stéphane Anselmino, enseignant yoga
Stéphane Anselmino, enseignant yoga

Pratiquant le Yoga depuis 2002, Stéphane Anselmino a suivi un cursus de formation à l’enseignement de cette discipline pendant quatre ans (diplômé de la FFEY en 2012). Enseignant auprès d’un public adultes et séniors, il propose un yoga qui invite chacun de pratiquer selon ses possibilités. Cette approche du yoga vise une reprise en main de ses capacités.

Les stages & ateliers

Stage de yoga
Stage de yoga en pleine nature

Approfondir la théorie pour mieux saisir la portée du Yoga, améliorer sa pratique, trouver une autonomie dans une pratique personnelle. Les ateliers sous la forme de rencontres thématiques sont proposés en modules indépendants ou complémentaires. Ils sont accessibles à tous. Des stages de formations et post-formations yoga séniors sont également organisés dans l’année à destination des enseignants de yoga

Vos témoignages

Témoignages
Témoignages

Les retours sont précieux car ils peuvent aider les autres. Quels effets procure une pratique de yoga, quels changements s’opèrent dans la vie ?

Une pratique régulière procure du mouvement et du changement. Pratiquer le yoga cela se voit !
Retours d’expériences et ressentis partagés. C’est ICI

LE YOGA DANS LA VIE

Le Yoga dans la vie, blog et Youtube
Le Yoga dans la vie, blog et Youtube

Le BLOG de Yog’Action, « Le Yoga dans la Vie »

Plus de 50 articles rédigés depuis juin 2015, toujours d’actualité, à lire ICI

+ Une chaîne Youtube, à découvrir ICI

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