ACTUALITÉ

 


Les ateliers "découverte" du Yoga 

 

Approfondir et améliorer sa pratique ;  trouver une autonomie dans une pratique personnelle

 

Samedi de 9h 00 à 12h 00- Durée :3h - Participation : 40€



Samedi 4 Décembre (9h-12h)

 

 

Etirer le corps pour apaiser les tensions physiques, énergétiques et mentales

 

Ouvert à tous – Débutants bienvenus

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ATELIER ETIREMENTS
Affiche atelier 3 - DEC 2021.pdf
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Stage de formation Juillet 2022  à la pratique de Yoga sur chaise - Bessège (30)

réservés aux enseignants de yoga ou aux pratiquants motivés

5 Jours de stage en immersion pour expérimenter la pratique de Yoga sur chaise à partir de nos expériences respectives de Yoga auprès de nos ainés en   :

- activités loisirs,

- en foyer de résidence, résidence séniors

- en structures médicalisées ( Ephad.....) 

 

A l'issue de cette formation vous disposerez de l'outillage nécessaire pour proposer vos services auprès des structures départementales et locales.

 

Ce stage résidentiel se déroulera dans un lieu en pleine nature au cœur des Cévennes propice au ressourcement. 

 

Prochaine session : Juillet 2022 ( limitée à 17 participants) 

Co animation avec Joelle Benier et Jeannot Margier

 

 Demande d'information : nous contacter 

 

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Flyer Stage Yoga sur Chaise du 24 au 29 Juillet 2022- Bessège (30)
Initiation et formation à la pratique de yoga sur chaise
flyer Stages 2022 YSC-V4- 2 P.pdf
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Extrait du stage 2021


Cours individuels

Mieux vous accompagner pour progresser à votre rythme- Enseignement personnalisé

 

Nous avons choisi de vous proposer une nouvelle offre : l'offre de cours individuelle .

 

Un cours spécifique de YOGA  juste votre enseignant et vous dans un espace de 50 m2 dédié, pour une approche encore plus individualisée du YOGA, afin de mieux répondre à vos besoins spécifiques.

  • Pour entretenir et stimuler son énergie ainsi que son potentiel physiologique
  • Pour apaiser l'esprit , apprendre à  canaliser ses pensées
  • Disposer d'un suivi individualisé afin d'aller vers une pratique autonome personnelle
  • Pour travailler selon ses propres besoins en fonction de ses problématiques


 

Cours individuel à la demande en ligne

 

Se voir - Se parler - Echanger

nous contacter par mail


Pour qui ?

  • Adultes : Débutant en Yoga ou  pratiquant plus avancé ayant déjà une pratique de Yoga. Vous souhaitez explorer et découvrir le vaste univers du Hatha Yoga ( travail sur le corps, travail sur le souffle, travail sur la concentration- méditation, Nada Yoga ( yoga du son) , Yoga Nidra ( Yoga du sommeil) , travail sur les yeux (drishti)

 

Proposition N°1 - Cours de Hatha Yoga ou de Yoga doux 

 

  •  Adultes  et séniors : Vous désirez vous initier à une pratique plus douce de Yoga pour  
    • entretenir votre capital physique (muscles, tendons, articulations) pour vous permettre de répondre aux sollicitations de la vie quotidienne, apprendre à habiter son corps.
    • travailler le souffle, favorisant ainsi une meilleure circulation énergétique visant à renforcer vos défenses immunitaires.
    • renforcer une pratique déjà initiée, par un travail plus en profondeur visant à conserver le tonus de votre corps 

Proposition N°2 -de Cours de Yoga sur chaise ou  Yoga doux 



Il est possible de pratiquer le Yoga à tout âge et à tout moment de l'année, il suffit "simplement" de le décider.

"Parce qu'iI n'y a pas un Yoga pour tous mais un Yoga pour chacun"