Yoga sur chaise : une pratique adaptée aux séniors

Notre proposition

Service

Nos membres se déplacent dans votre centre ou EPHAD

 

Formation

Diplomé de la FFEY et de Yoga sur chaise.

 

Modalités

Nous étudions avec vous les possibilités et les modalités de mise en oeuvre.

 

Contactez-nous :

yogactions@gmail.com

 


Le YOGA sur chaise : quels bénéfices ?

Un mental plus apaisé

-Une meilleure gestion des angoisses avec des exercices de relaxation et méditation.

 

 - Une meilleure santé morale .

Pour certaines personnes le passage à la retraite constitue un cap difficile, parfois dépressif  que le yoga aide à combattre 

Une meilleure forme physique

- Une meilleure oxygénation des cellules grâce aux exercices de respiration qui permettent 

de chasser les toxines de l'organisme, de ressentir un regain d'énergie 

- Une amélioration du mal de dos 

Une vie sociale plus épanouie

- Les seniors souffrent parfois de solitude .

Participer à un cours de Yoga leur permet de sortir de chez eux et de rencontrer des gens tout en exerçant une activité physique, favorisant ainsi le lien social.



Lire l'article