NOS ATELIERS

samedi matin /dimanche matin

Ces ateliers d'une durée de 3 heures sont accessibles et abordables par tous .

 

Ils visent à compléter les cours, approfondir la théorie pour encore mieux saisir toute la portée du yoga, découvrir ou encore approfondir un ensemble varié de techniques .

 

Une partie théorique sur le thème et l'approche yoga du sujet sera suivie d'une partie pratique. Une documentation est fournie, accompagnée d’ une proposition de séance pour pouvoir retravailler ensuite en autonomie ces techniques chez soi .

 


 

Pour approfondir et améliorer sa pratique et trouver une autonomie dans une pratique personnelle 

  • Ateliers yoga sur chaise (3h) -  Pratique et approfondissement des techniques sur chaise- Approche des techniques de souffle, de la concentration et du centrage. Travail sur l'équilibre ( assis et debout) 
  • Ateliers Yoga  et découverte ( 3h) - Fréquence mensuelle sous la forme de modules 
    • L'aplomb, la verticalité et l'équilibre: se recentrer 
    • (re)Trouver son souffle
    • Etirer le corps pour apaiser les tensions physiques, énergétiques et mentales
    • Réduire l'anxiété ( Yoga Nidra)
    • Retrouver et mobiliser l'énergie
    • '(re)Trouver la concentration

Ces ateliers sont ouverts et accessibles  à tous, les débutants en Yoga sont les bienvenus.

 

IMPORTANT : Réservation indispensable

 

Vous êtes intéressés(e) par un ou plusieurs ateliers pré-inscrivez -vous  ICI

Des indications de date  seront communiquées ultérieurement.

 


LES STAGES

Prochain stage : Juillet 2022

Stage co-animé par Joëlle BENIER et Stéphane ANSELMINO, formés par Jeannot Margier.

 

Avec la présence de Jeannot Margier  (voir programme) 

 

Pour toutes informations appeler au 06 82 40 49 23 ou 06 04 52 18 74. Téléchargez le bulletin d’inscription

STAGE JUILLET 2021- Houdan (78)