Cours particuliers

Mieux vous accompagner pour progresser à votre rythme   Un enseignement personnalisé

  Pour une approche plus individualisée du YOGA, afin de mieux répondre à vos besoins spécifiques à partir d'un travail adapté à votre capacité .

  • Pour entretenir et stimuler votre énergie à partir du travail sur le souffle
  • Renforcer votre potentiel physiologique :  travail de tonification et de renforcement musculaire
  • Pour apaiser l'esprit , apprendre à  canaliser ses pensées
  • Disposer d'un suivi individualisé afin d'aller vers une pratique autonome personnelle
  • Pour travailler selon ses propres besoins en fonction de ses problématiques

Séance 1h : 50€ 


Se ressourcer

  • Apprendre à se régénérer 
  • Maîtrise de soi
  • Développer sa capacité à se détendre
  • Améliorer son sommeil 

Renforcer le corps

  • Pratique des postures (Asana) traditionnelles qui travaillent le corps de l'intérieur, renforçant sa tonicité tout en développant sa souplesse ainsi que son élasticité

Stimuler sa vitalité

  • (Re) découvrir les techniques respiratoires et les souffles régénérants
  • Travail sur la stimulation de l'énergie vitale
  • Favorise une meilleure réaction du corps, stimulation des défenses immunitaires